เราได้กล่าวว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน และบางคนอาจถามว่าอาหารเพื่อสุขภาพคืออะไรคำจำกัดความส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพคืออาหารเพื่อสุขภาพประเภทผักและผลไม้สีเขียว เหล่านี้ฉันยังเรียกอาหารที่สะอาดเนื่องจากสะอาด มีแคลอรีต่ำ อาหารเพื่อสุขภาพและไม่มีสารตกค้างใด ๆ หลังจากรับประทานอาหารเหล่านั้น ผักและผลไม้ต่างจากอาหารที่มีแคลอรีสูงและไขมันในอาหารซึ่งมักจะทิ้งของเสียที่ตกค้าง
ในระบบของคุณ ผลไม้และผักไม่ทิ้งสารตกค้างดังกล่าว ฉันจึงมองว่าผักและผลไม้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ด้านอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ อาหารสะอาด ได้แก่ อาหารจำพวกไก่ ไก่งวง อาหารเพื่อสุขภาพและปลาเนื้อสัตว์เหล่านี้มีไขมันและแคลอรีน้อยเมื่อเทียบกับเนื้อดิบ ถั่วเลนทิล ถั่วแห้ง และถั่วลันเตาก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่สะอาดเช่นกัน เมื่อคนเริ่มรับประทานอาหารจากผักสีเขียวและอาหารประเภทเนื้อไม่ติดมันตามรายการข้างต้น พวกเขาจะเริ่มลดน้ำหนักเนื่องจากผลไม้ ผัก และอาหาร
ทิ้งของเสียที่ไม่ดีต่อสุขภาพไว้หลังกินเข้าไป เพื่อที่ว่าเมื่อสารตกค้าง
จากเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีมีความเข้มข้นสูงของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไฟเบอร์ ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ช้าและ จึงทำให้ความหิวของเราอิ่มเร็วและมีประสิทธิภาพกรณีต่อต้านอาหารแปรรูปคืออาหารเพื่อสุขภาพเพราะคุณค่าทางโภชนาการต่ำและไม่ทำให้เรารู้สึกอิ่มง่ายเหมือนอาหารจากธรรมชาติจึงไม่ทำให้เรารู้สึกอิ่มและอาการเสพติดแบบนี้ทำให้เราอยากกินมากขึ้น เมื่อเราทราบแน่ชัดว่าขัดกับเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือการบำรุงรักษาของเรา อาหารเพื่อสุขภาพครั้งหนึ่งฉันเคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับอาหารจากธรรมชาติ และผู้เขียนได้กล่าวไว้ในหนังสือเล่มนั้นว่า อาหารที่ไม่ดี เช่น ยา
ทิ้งของเสียที่ไม่ดีต่อสุขภาพไว้หลังกินเข้าไปอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อที่ว่าเมื่อสารตกค้างยังคงอยู่ในระบบของเรา มันทำให้เราอยากกินมากขึ้นเพื่อ ปกปิดผลพิษของสารตกค้างนั้น คุณเห็นไหมว่าเมื่อเราไม่ได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ท้องของเราจะเข้าสู่โหมดสำหรับการทำความสะอาด และเมื่อถึงเวลานั้น สารพิษทั้งหมดก็จะถูกฟองขึ้นจากเนื้อเยื่อของกระเพาะอาหารของเราสู่พื้นผิวเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น เราเริ่มรู้สึกไม่สบายหรืออ่อนแรง และสิ่งนี้ฉันพบว่าเมื่อมันเกิดขึ้นจะทำให้คนกินอาหารมากขึ้น
คนที่อดอาหารเป็นเวลานานเพื่อล้างพิษจะได้รับผลกระทบนี้
เพื่อหยุดงานล้างท้องจึงหยุดพิษไม่ให้ขึ้นมาบนพื้นผิวและการหยุดนี้ทำให้เราโล่งใจ ความอ่อนแอที่อาหารเพื่อสุขภาพเหลือตอนนี้กลายเป็นพิษทำให้เรารู้สึก โดยปกติ คนที่อดอาหารเป็นเวลานานเพื่อล้างพิษจะได้รับผลกระทบนี้ แต่ถึงแม้คุณจะไม่ได้อดอาหารก็ยังสามารถสัมผัสประสบการณ์นี้ในรูปแบบที่ไม่รุนแรง
อาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆซึ่งแม้จะไม่สะดวกก็ตาม สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคนที่กินอาหารขยะมักจะกินมากขึ้น และดังที่ได้กล่าวมาแล้วคือการหยุดพวกเขาจากการป่วยหรืออ่อนแอจากพิษในกระเพาะอาหารของพวกเขาที่กระเพาะอาหารพยายามที่จะขับไล่ทุกครั้งที่มีโอกาสไม่ได้กินเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ของเวลา เพิ่มเติม https://www.thaiotsukanutrition.club/detail-news.php?id=2
